فوائد الفيتامينات

الفيتامينات
عبارة عن مركبات عضويّة، تحصل عليها الكائنات الحيّة عن طريق الغذاء، بكميّات محدودة، ويتواجد حوالي 13 نوعاً من الفيتامينات المعترف بها حاليّاً، تم تصنيفها حسب نشاطها الكيميائي والحيوي، وليس التركيبي، كما صنّفت بناءً على قابليّتها للذوبان في الماء أو الدهون.
فوائد الفيتامينات

أنواع الفيتامينات

ملاحظة : يجب على الإنسان الاهتمام بنظامه الغذائي، والحرص على أن يكون نظاماً غذائياً متكاملاً، بغض النظر عن الفئة العمرية، لتجنّب حدوث أي نقص في الفيتامينات المهمّة، والّتي تساعد خلايا الجسم في النمو والتطور، وتوفر الحماية للجسم من العديد من الأمراض.


المصادر